害羞者的社交手册完整版
害羞者的社交手册完整版
害羞者的社交手册
作者：(美)林恩·亨德森
- 0书友力荐
- 4书友收藏
- 未统计本书字数
内容简介
作者林恩·亨德森接任了菲利普·津巴多在斯坦福开办的害羞诊所，在接近40年的来访者接待和社交焦虑小组活动举办后，作者总结出应对害羞和社交焦虑的好方法。在近40年的实践中作者发现，即使是自认害羞的人也能够出色地完成社交任务，更有很多出色的人也被认为是害羞的。因此，作者希望通过让读者了解大脑心智的运作机制、区分害羞与社交焦虑的关系与不同、通过介绍慈悲聚焦方法，让害羞者能够更好地应对社交场合，走出社交焦虑。本书是作者将40年害羞研究与临床经验集合而成的作品。在书中，作者从害羞和社交焦虑的现象探析害羞的产生、引发的情绪和伴随的行为反应，让读者理解害羞和社交焦虑的本质，运用慈悲聚焦疗法、正念减压疗法及社会适应训练等结合起来，培养个体的慈悲心，从而发展出更多的社交自信，进而改变社会适应困难的问题。同时，她用实践中的例子进行说明，还包含了供读者自评的量表和互动部分，读者能够轻松的从例子中学习改变自己社交焦虑的方法、根据量表自评更好地了解自己、帮助自己。
最新章节
因版权要求不提供章节预览，请下载 App 畅读
更多推荐
- 影像与印象：电影里的中国形象txt下载全本
- 穿成炮灰后，我拿了绿茶剧本 唐酒酒
- 中国法院2020年度案例：刑事案例三（侵犯公民人身权利、民主权利罪、侵犯财产罪）txt豌豆荚
- 穿成炮灰后，我拿了绿茶剧本精校版txt
- 中国法院2020年度案例：刑事案例三（侵犯公民人身权利、民主权利罪、侵犯财产罪） 国家法官学院 最高人民法院司法案例研究院
- 中国法院2020年度案例：刑事案例三（侵犯公民人身权利、民主权利罪、侵犯财产罪） 电视剧
- 萌宝出击：崽崽上阵撕女配正版免费阅读全文
- 萌宝出击：崽崽上阵撕女配txt豌豆荚
- 萌宝出击：崽崽上阵撕女配最新章节在线阅读
- 穿成炮灰后，我拿了绿茶剧本阅读
- 中国法院2020年度案例：刑事案例三（侵犯公民人身权利、民主权利罪、侵犯财产罪）无删减全文
- 穿成炮灰后，我拿了绿茶剧本 广播剧资源
- 萌宝出击：崽崽上阵撕女配 广播剧资源
- 穿成炮灰后，我拿了绿茶剧本全文无删减
- 中国法院2020年度案例：刑事案例三（侵犯公民人身权利、民主权利罪、侵犯财产罪）在线阅读
- 萌宝出击：崽崽上阵撕女配txt全本下载
- 穿成炮灰后，我拿了绿茶剧本全文阅读
- 中国法院2020年度案例：刑事案例三（侵犯公民人身权利、民主权利罪、侵犯财产罪）免费阅读软件
- 萌宝出击：崽崽上阵撕女配小说在线阅读无弹窗
- 玄幻：我家上仙真是凡人txt下载手机版
查看更多
相关推荐
版权信息
本书由阅文集团电子版制作与发行
版权所有·侵权必究