看了惊悚悬疑小说后睡觉时感到恐惧和不安，怎样解决？三天来一直睡不好觉了。

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看了惊悚悬疑小说后睡觉时感到恐惧和不安，怎样解决？三天来一直睡不好觉了。

2023年09月17日 08:38

1 个回答

别怕别怕，其实这就是惊悚小说的魅力所在呀！不过如果实在太被吓到了，可以试着看一些轻松幽默的小说缓解一下压力，比如《爆肝开始的异世界》或是《我在惊悚世界混成大佬》，笑一笑，睡眠质量也会好很多呢！或者也可以试着调整一下自己的睡眠环境、作息时间，来帮助自己更好地入睡。希望能帮到你，别太害怕啦！💪

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